MEDITAZIONE SULLE ALI DELL'ANIMA di En Hradrem Amlug
Questo è un esercizio semplice, ma efficace, che ho trovato per potenziare e rinforzare le vostre ali. Questa meditazione proviene da me ma mi è stata suggerita da Anubis. Satana ed Enlil mi hanno indicato di sciverla per condividerla.
Calmate la mente, e mettetevi in stato di meditazione.
Visualizzate le vostre ali e sentite l’energia che scorre attraverso di esse.
Inspirate contando fino a quanto desiderate o vi sentite a vostro agio. Mentre inspirate, tenete le vostre ali basse lungo la schiena, ossia nella posizione in cui sono rilassate e non hanno alcuna tensione.
Trattenete il respiro mentre lo fate, e battete le ali lentamente, muovendole semplicement avanti ed indietro. Fatelo 3-5 volte se siete principianti. NOTA: quando lo fate per la prima volta, le ali non saranno molto forti e quindi si muoveranno lentamente. Raccomando di cominciare con circa 3 battiti d’ali, per poi aumentarli fino a quanto riuscite, mantenendo il respiro senza fare troppa fatica. Non dovreste trattenere il respiro oltre un conteggio di 10, se siete medidatori esperti, perchè non serve a nulla andare oltre.
Espirate, e mentre lo fate distendete le vostre ali in alto ed in larghezza più che potete e trattenetele così per tutta l’espirazione. Alla fine, rilassatele in posizione di riposo.
Questa è una ripetizione. Cinque ripetizioni vanno bene per una meditazione. Se sentite troppo sforzo, riducete le ripetizioni o il numero di battiti. Non dovete sforzarvi eccessivamente o lavorarci troppo intensamente.
Potreste avvertire tensione nei muscoli della schiena dopo che lo avete fatto per un po’, e sentire l’energia che si muove intorno a voi.
Grazie ad Anubis, Enlil e Satana per la loro guida, aiuto ed ispirazione nello scrivere e creare questa meditazione.
Hail Satana! Hail Anubis! Hail Enlil! Gloria ai Veri Antichi Dei!
